يخطئ كثير من الأطباء و الصيادلة عند تقديم النصيحة لمريض الانزلاق الغضروفى , عندما يشيرون عليهم بالنوم , أو التمدد على الخشب أو على أرضية الغرفة , بحجة الرغبة

فى تقوية عضلات الظهر !! .. فى حين أن العلم يقول أن العمود الفقرى نفسه به انحناء واضح (كما بالصورة التوضيحية) , و هذا الانحناء يلزمه أن يستلقى المريض على مرتبة

من الإسفنج الطرى , تأخذ شكل هذا الانحناء و تساعده على الارتياح و ليس التوتر و التشنج ..

فنصيحة إلى كل من يتعاملون مع مريض الانزلاق الغضروفى : انصحوا مرضاكم بالنوم على مرتبة مريحة , و الابتعاد عن النوم على المراتب القطنية القديمة و غير المريحة .. و

إن كان تغيير المرتبة القطنية صعبا و مكلفا , فما عليك إلا أن تشترى طبقة مناسبة من الإسفنج و تضعها على السرير قبل نومك .. المهم , ألا تنام على سطح مستو غير

مريح للظهر ..