يعرف الشمندر، أو ما يسمى بالبنجر، والذي يحمل الاسم العلمي Beta vulgaris، بأنه نبتة أوراسية تنمو كل عامين وتتميز بجذورها المنتفخة … تابع قراءة الشمندروفوائده لارتفاع ضغط الدم