يتغيّر جسمك خلال فترة الحمل، وهدفك الوحيد بعد الولادة هو العودة إلى وزنك الأساسي والمحافظة عليه. وأنت على استعداد تام … تابع قراءة الوزن الزائد بعد الولادة… بإمكانك تخفيضه