في الفترات المتوترة فإننا نهمل اللياقة البدنية قليلا. لتخفيف الضغط النفسي والتخفيف عن عضلاتنا فيفضل أن نبدأالرياضة الصباحية بتمارين الشد. … تابع قراءة الرياضة الصباحية لعلاج التوتر!