الوجبات الثابتة والمنتظمة، الرياضة، الألياف الغذائية، أكل الخضار والفواكه، شرب المياه، الامتناع عن أكل السكريات – هذه هي بعض التوصيات … تابع قراءة متلازمة الأمعاء المتهيجة والقولون العصبي