بذرة إسبانية ليست سحرية، ولكنها تزود الجسم بالمغذيات المهمة مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والأوميغا 3، بجانب مضادات الأكسدة وغيرها. فهل تساعد … تابع قراءة بذرة الشيا غير سحرية ولكن فوائدها كثيرة