ربما كان من الاسهل لنا (والاصح) ان نسال: من هم الذين لن يصابوا بتصلب الشرايين؟

في العام 2001 تم اجراء بحث طبي، شارك فيه 262 شخصا ممن لا يعانون من اي مرض معروف. وقد كانت نتائج هذا البحث مفاجئة:

– 51.9% من المشاركين عانوا من تصلب الشرايين بدرجة معينة.

– 85% من المشاركين، ممن هم فوق جيل الـ 50 عاما، عانوا من تصلب الشرايين.

– 17% من المشاركين، ممن هم في جيل المراهقة، عانوا من تصلب الشرايين.

لم يشك احد من المشاركين في البحث من اية اعراض، بينما كان لدى جزء بسيط منهم فقط مؤشر على تضيق الشرايين. تعتبر هذه المؤشرات دليلا على ان المريض يتواجد في مرحلة مبكرة من المرض الذي لا يمكن تشخيصه الا من خلال سلسلة فحوص خاصة.

اذا كان عمرك اكثر من 40 سنة، وكانت حالتك الصحية سليمة بشكل عام، فان احتمال اصابتك بتصلب الشرايين بدرجة عالية من الخطورة خلال مرحلة معينة من حياتك هو 50%. يزداد احتمال الاصابة بالمرض مع التقدم بالجيل. يعاني معظم الافراد فوق جيل الـ 60 عاما من تصلب الشرايين بدرجة خطورة ما، لكنهم لا يعانون من اية اعراض. اما الاخبار الطيبة فهي ان نسبة الوفيات نتيجة لتصلب الشرايين، انخفضت بـ 25% خلال 30 سنة. وذلك بفضل تحسين طرق علاج المرض وارتفاع مستوى الوعي لاساليب الحياة الصحية بشكل ملحوظ.

كيف بالامكان منع الاصابة بتصلب الشرايين؟

تصلب الشرايين هو مرض  يصبح اسوا مع الوقت، الا ان من الممكن منع الاصابة به.

على سبيل المثال: هنالك 9 عوامل خطر معروفة تؤدي لنحو 90% من حالات النوبة القلبية:

– التدخين.

– مستوى الكوليسترول المرتفع.

– ضغط الدم المرتفع.

– السكري.

– الوزن الزائد في منطقة الخصر.

– الضغط والتوتر النفسي.

– عدم اكل الفواكه والخضار.

– استهلاك مفرط للمشروبات الكحولية (اكثر من مشروب واحد لليوم للمراة، واكثر من مشروبين للرجل).

– عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

لا بد انكم لاحظتم وجود عامل واحد مشترك بين هذه الامور جميعا، الا وهو ان بالامكان السيطرة عليها!! يعتقد الخبراء ان الحد من التعرض لعوامل الخطر المذكورة، من الممكن ان يؤدي لانخفاض ملحوظ في احتمال الاصابة بتصلب الشرايين التاجية في القلب.

كذلك، ينصح الاطباء بان يقوم الاشخاص الذين يعانون من مستوى خطورة متوسط حتى مرتفع (اي هؤلاء الذين عانوا مننوبة قلبية، او الذين يعانون من ذبحة صدرية)، بتناول جرعة منخفضة من الاسبيرين (baby aspirin) بشكل يومي. فالاسبيرين يمنع تخثر الدم. 

يجب عليكم استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار بتناول الاسبيرين يوميا، وذلك بسبب الاثار الجانبية التي من الممكن ان يسببها هذا الدواء.