الصداع قد يفسد  يومنا تماما. لا يمكن التركيز بسببه في العمل او فعل اشياء في المنزل. كل ما تبقى القيام به هو تحمل الالم حتى يزول. الشقيقة تهاجم ربع السكان، و 3 من اصل اربعة ممن يعانون من الشقيقة هم من النساء. اذا كنتم غير معنيين في علاج الشقيقة بواسطة الادوية من الصيدليات المختلفة، اليكم اربع طرق علاج  طبيعية لعلاج الشقيقة والتي يمكن ان تساعدكم.

كمادات ساخنة او باردة

الخبراء ليسوا متاكدين ما العلاقة بين هذا وبين علاج الشقيقة، ولكن الكثير من الناس يدعون ان ذلك هو الشيء الوحيد الذي يساعدهم على تخطي نوبات الشقيقة والصداع النصفي. ومع ذلك، فان بعض الباحثين لديهم تحفظات على هذا الاقتراح، مدعين انه من الصعب بحث امر من الممكن ان يكون له تاثير وهمي، او تاثير على تشتيت فكر المريض.

علاج الشقيقة بالنباتات والاعشاب الطبية

الاعشاب الطبية الاكثر شهرة في الطب البديل لعلاج الشقيقة هي الاقحوان، المعروفه منذ اجيال عديدة كعلاج شعبي ضد الشقيقة والصداع, الحمى والالم. الاقحوان هي النباتات الطبية التي اصبحت شعبية لا سيما في انجلترا في الثمانينات من القرن الماضي كعلاج بديل ضد الشقيقة. منذ عام 1633 وجد ان الاقحوان علاج جيد ضد الصداع على يد خبير الاعشاب الطبية الانجليزي جون جيرارد. بعد مائة سنة من ذلك، لاحظ خبير الاعشاب الطبية جون هيل انه في حالات الصداع الشديد فان الاقحوان يساعد حتى اذا لم تساعد الادوية الاخرى.

الخبراء يدعون انه توجد في الاقحوان بعض المكونات المعروفه كبرتنوليدات,  التي تتحكم في توسع وتقلص الاوعية الدموية في الراس. عندما يبدا الم الشقيقة، فان الدماغ يفرز الناقل العصبي السيروتونين ويؤدي الى انقباض الاوعية الدموية. الاقحوان يفعل العمل العكسي للسيروتونين، ويوسع الاوعية الدموية، وبذلك يسمح بعمل الدماغ السليم. لا احد يعرف حقا كيف يفعل الاقحوان ذلك، ولكن ذلك يعتبر علاج طبيعي فعال جدا ضد الصداع.

علاج الشقيقة الطبيعي

الاقحوان عرف منذ اجيال عديدة كعلاج شعبي ضد الشقيقة, الحمى والالم

الزيوت المختلفة التي وجد انها فعالة ضد الصداع النصفي

زيت اللافندر ليست له رائحة رائعة فحسب، بل يوجد به ايضا مكونات فعالة لعلاج الشقيقة. يمكن استنشاق ابخرة زيت اللافندر الى الرئتين او يمكن دهنه على الجبهة. قطرتان الى اربع قطرات من الزيت لكل 2-3 اكواب من الماء المغلي – هذه هي الوصفة الموصى بها اذا اردتم استنشاق ابخرة الزيت الى الرئتين لتخفيف الصداع.

كذلك هناك بعض الدراسات التي تبين ان استخدام زيت السمك، الذي يسهم على ما يبدو في توسيع الاوعية الدموية في الدماغ، او استخدام زيت النعناع، ​​الذي يجب الفرك به وتدليك جزء الجسم الذي فيه الالم، فعال في علاج الشقيقة.

الفيتامينات والمعادن

وجدت الدراسات ان تناول اقراص المغنيسيوم من 400-600 ملغ يوميا يمكن ان يساهم الى حد كبير في علاج الشقيقة الناجم عن الدورة الشهرية. بالاضافة الى ذلك، جرعات من 400 ملغ يوميا، وفيتامين B2 يمكن ان تستخدم ايضا كعلاج للشقيقة.

اخيرا، فان تناول 300 ملغ من الكوانزيم Q10 اثبتت كفعالة في الحد من الصداع.