“أريد أن أشعر بحالة جيدة” هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا. اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!

لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم  وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث  انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.

10 طرق لايجاد السبيل الى هدوء النفس والسكينة

احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.

“أريد أن أشعر بحالة جيدة” هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا. اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!

لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم  وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث  انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.

10 طرق لايجاد السبيل الى هدوء النفس والسكينة

احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.

“أريد أن أشعر بحالة جيدة” هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا. اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!

لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم  وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث  انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.

10 طرق لايجاد السبيل الى هدوء النفس والسكينة

احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.

“أريد أن أشعر بحالة جيدة” هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا. اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!

لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم  وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث  انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.

10 طرق لايجاد السبيل الى هدوء النفس والسكينة

احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.

“أريد أن أشعر بحالة جيدة” هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا. اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!

لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم  وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث  انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.

10 طرق لايجاد السبيل الى هدوء النفس والسكينة

احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.

“أريد أن أشعر بحالة جيدة” هي عبارة نسمعها في كثير من الأحيان ونسمعها أيضا لأنفسنا. اليكم مقالة أخرى مختلفة قليلا حول الأسباب التي لا نشعر لأجلها بالرضا عن أنفسنا وطرق لجعل أنفسنا نشعر على نحو أفضل. لأننا نستحق!

لماذا قد لا تشعر بالرضا عن نفسك؟

هل تم توبيخكم  وانتم صغار، او تمت معاقبكم على الاشياء التي فعلتموها بشكل غير صحيح، او الاخطاء التي قمتم بها، كما راها الاخرون، وجعلونكم تعتذرون عنها. اذا كنتم قد نشئتم في بيت صارم او بيت ذي خلفية دينية، وطلب منكم التفكير بذنوبكم، او ان تشعروا بشكل سيئ حول انفسكم وحول اخطائكم.

من المرجح انه تم في كثير من الاحيان تجاهل رايكم، بحيث  انكم بداتم تؤمنون ان رايكم ليس مهما واصبحتم خجولين. يمكن انهم اهانوكم كاطفال، او قاموا باذلالكم في رياض الاطفال، في المدرسة، الملعب، حديقة الحي. او حتى احد المعلمين قام باهانكم امام طلاب الصف.

لربما انكم استفدتم قليلا من فكرة انكم غير مرئيين باعين الناس، فكرة ان تكونوا في مركز الانتباه ربما تخيفكم، ويمكن ان يكون ذلك ما يزال يرعبكم حتى الان. لماذا؟ لانكم لا زلتم تشعرون بانكم لستم جيدين بما فيه الكفاية. لم تستطيعوا حتى الان ان ترضوا الجميع اذا فلما ستنجحون في القيام بذلك الان؟ او قد تكونون لا تزالون تشعرون بانكم بحاجة لارضاء الجميع.

هذا هو مثال نموذجي لكيفية تربية الاطفال. لذلك ليس من المستغرب حقا ان الكثير من الناس يفتقرون الى الثقة بالنفس؟ قد لا يمكنكم تغيير ماضيكم، لذا اتركوه. وفي نفس الوقت، اكتشفوا ما هي الاسباب الصغيرة التي خلقت مشاكلكم اليوم، افهموا انه عندما ينتقدكم شخص ما فانه يؤثر على شخصيته فقط وهذا ليس له علاقة بكم. في العالم المثالي لربما كان الجميع سيفهمكم ويراف بكم، ولكن العالم ليس مثاليا، وهذا نعرفه. اذا كان الامر كذلك، فاصغوا للكلمات القاسية التي ترشقون بها، ثم ارموا بعضها جانبا. يجب ان تعرفوا انكم اشخاص رائعين كما انتم وان الاشخاص الذين لا يستمعون اليكم او لا يقدرونكم، فانهم هم وحدهم الخاسرون.

لنكون سعداء في هذا العالم علينا ان نكون سعداء وراضون عن اجسامنا وعقولنا، وراضين وقنوعين بما نمتلك. يجب علينا الشعور بالرضا عما نحن عليه. وكل تغيير يبدا بقرار، وكل قرار يمكن ان ياخذكم بعيدا. عندما نعظم انفسنا فالخيارات لا حدود لها.

10 طرق لايجاد السبيل الى هدوء النفس والسكينة

احبوا انفسكم. لانه اذا لم يكن الان، فمتى؟

هكذا يمكنكم ان تغيروا طريقة تفكيركم من اجل ان تشعروا على نحو افضل عن انفسكم:

1. تقبلوا اخطائكم

اعلموا ان جميع الاشخاص يبذلون قصارى جهدهم في كل وضع، بالنظر الى ما يعرفونه وما مروا به، بما في ذلك انتم انفسكم. تقبلوا اخطاءكم كخبرات تعليمية ايجابية وسامحوا انفسكم. قرروا ان تشعروا بالرضا فيما يتعلق بما انتم عليه اليوم كنتيجة لذلك.

2. لا يمكن ارضاء الاخرين

تقبلوا حقيقة انه لا يمكنكم ارضاء الجميع، وتوقفوا عن المحاولة. رايكم هو الوحيد الذي يهم. الشخص الوحيد الذي انت مجبر ان تعيش معه لبقية حياتك هو انت نفسك.

3. توقفوا عن الاعتذار

كل شيء يحدث لسبب ما. اتخذتم قرارات وارتكبتم اخطاء، وكلها لاسباب مختلفة. مرة اخرى، لا يمكنكم تركيز كل قواكم لارضاء بقية العالم، اذا توقفوا عن الاعتذار لانفسكم وللاخرين عن الاشياء التي تقومون بها بشكل مختلف عنهم. هل تشعرون بشعور سيئ اتجاه انفسكم او انكم مذنبين؟ هذه المشاعر السلبية لا تفيدكم. اذا فعلتم شيئا وندمتم عليه، قرروا ببساطة انكم لن تفعلوا ذلك ثانية. وعندها يجب ان تشعروا بالرضا عن الانا الجديد والمحسن لديكم. كل ما يهم هو ما انت عليه اليوم.

4. احبوا انفسكم

ربما انتم ممن يحبون انفسهم، ولكنكم غير راضين عن حياتكم وتشعرون بانكم مقيدين. اذا كنتم تشعرون او تعتقدون ان وضعكم يمكن ان يصبح افضل حالا، فان ذلك ممكن حقا. احيانا يكون من الصعب بالنسبة لنا ان نؤمن دون ان نرى النتائج المادية، ولكن الناس لا يعرفون مدى قوة افكارهم. الفرص سوف تلي الافكار التي نقوم بتطبيقها. لذا ببساطة حاولوا. في اسوا الحالات، سوف تشعرون بحال افضل نتيجة مجرد المحاولة بدل الوقوف مكتوفي الايدي ومقيدين، وهذا هو الهدف على اي حال.

5. ثقوا بانفسكم

هناك مصدر قوة الذي لا ينضب في كل واحد منا، يمكنكم تسمية ذلك بالروحانية، الروح او اي شيء اخر. هذه قوتكم لتصنعوا لانفسكم ما تريدون. تعلموا الاعتماد على هذا واسمحوا له ان يساعدكم على التالق وتوجيهكم لان تعيشوا حياة احلامكم. اذا امنتم بان لديكم هذه القوة، فيمكنكم التخلص من المخاوف وعدم الثقة. كل شيء يبدا من الثقة بانفسكم وبالعالم. السعادة تبدا من الداخل ثم العالم الخارجي سوف يعكس ذلك.