إن مرض ضغط الدم المرتفع أو كما يسميه الأطباء بفرط ضغط الدم هو مرض أصبح أحد أكبر الأمراض إنتشارآ على مستوى العالم ، فمع تقدم الحياة وتغيرها وزيادة الضغوط النفسية حولنا من كل مكان أصبح العديد من الأشخاص يعانون من فرط ضغط الدم ، والمقصود بفرط ضغط الدم هنا هو فرط ضغط الدم المرضي وليس المؤقت ، وكان فرط ضغط الدم ذو إنتشار أكبر في بعض الدول الفقيرة لكن الآن أصبح هذا المرض منتشر على مستوى العالم ، كما أصبح فرط ضغط الدم يتسبب للمرضى المصابون به في تعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة نتيجة الإصابة به ، وفرط ضغط الدمهو إرتفاع الضغط الذي يساعد على تدفق الدم داخل الأوردة والشرايين بمعدل يتخطى المعدل الطبيعي للضغط ، ويشكل إرتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي عدة مرات مخاطر صحية كبيرة على المصاب به .

وقد تحدثنا في مقالات سابقة وعرضنا الدراسات التي تربط مرض فرط ضغط الدم بأمراض القلب ، حيث يتسبب ضغط الدم المرتفع في إصابة المريض بأمراض قلبية خطيرة ، فعلى سبيل المثال يتسبب ضغط الدم المرتفع في حدوث جلطات بشرايين القلب ، قد تؤدي هذه الجلطات إلى وفاة المريض في الحال ، وقد ينتج عن ضغط الدم المرتفع أيضآ أمراض تصلب الشرايين ، وضيق الشرايين والصمامات القلبية ، لذلك فضغط الدم المرتفع في حالة عدم السيطرة عليه والتحكم فيه لمنع تكرار إرتفاعه فهو يعرض المريض لمخاطر كبيرة .

وكان فرط ضغط الدم قديمآ منتشر بشكل أكبر عند كبار السن ، فيظهر المرض عند التقدم في العمر ، لكن الآن أصبح مرض فرط ضغط الدم مرضآ شائعآ فيصاب به الأطفال والشباب أيضآ ، وخطورة إصابة فرط ضغط الدم للشباب هو أن بعض الشباب المصابون به يهملون علاجه ولا يناولون أدوية لخفض ضغط الدم ، مما يعرضهم في عمر مبكر للإصابة بأمراض القلب الخطيرة ، وقد نرى أيضآ حالات وفيات كبيرة بين الشباب ناتجة عن أمراض قلبية خطيرة تأتي بالأساس نتيجة الإصابة بأمراض القلب ، وقد أكدت الجمعية الدولية لأمراض القلب أن نسبة 10 % من الشباب يعانون من أمراض خطيرة بالقلب نتيجة إصابتهم في سن مبكرة بإرتفاع ضغط الدم .

والعوامل التي تؤدي لإصابة أي من الشباب بإرتفاع ضغط الدم هي بعض العوامل النفسية كالإنفعال الزائد وزيادة الضغوط الحياتية ، بالإضافة إلى بعض العوامل الطبية كالأسباب الوراثية ، وبعض الأمراض التي ترفع ضغط الدم كالكولسترول المرتفع وداء السكري أيضآ ، لكن الأهم هو التعرف على كيفية علاج ضغط الدم المرتفع عند الشباب والسيطرة عليه والتحكم فيه ، تجنبآ لمضاعفاته الخطيرة في المستقبل القريب .

كيفية خفض ضغط الدم المرتفع لدى الشباب :

1 – من المهم لمريض ضغط الدم المرتفع خاصة إذا كان شابآ عدم الإستهانة بمرضه مهما كان ، فضغط الدم المرتفع ليس مرضآ بسيطآ ولا ينبغي التهاون في علاجه أبدآ ، لذلك يجب الإهتمام بهذا المرض ومتابعة الحالة الصحية للمريض مع طبيب متخصص .

2 – أهم نقطة في علاج ضغط الدم المرتفع لدى الشباب هو الإنتظام على تناول الأدوية والعلاجات ، لأن عدم تناول العلاجات والأدوية يتسبب في تكرار إرتفاع ضغط الدم لعدة مرات ، وهو ما يؤدي إلى أمراض خطيرة بالقلب والدماغ والكلى أيضآ .

3 – يجب قيام المريض بإجراء بعض التغييرات الحياتية ، كأن يقوم بالتخلي عن عادات صحية خاطئة وضارة وقيامه بإتباع عادات مفيدة لصحته ، فعلى سبيل المثال من الممكن أن يقوم المريض بالبعد عن الخمول والبدء في ممارسة التمارين الرياضية البسيطة وبذل مجهود بدني لتنشيط الجسم دون إجهاده ، وهو ما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل كبير .

4 – يجب على الشاب المصاب بإرتفاع في ضغط الدم أن يقرر التخلي عن تناول الأملاح العالية في الطعام بالإضافة إلى أهمية أن يتناول المرض غذاء صحي خال من الدهون الضارة والتي تتسبب فيزيادة الكولسترول بالدم والذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم .

5 – يجب أن يبتعد الشاب المصاب بفرط ضغط الدم  عن عوامل القلق والتوتر والإنفعال ، ويمكن تخصيص يوم بالأسبوع للراحة والاسترخاء ، وهو ما يخفض ضغط الدم ويهديء الأعصاب إلى حد كبير .

إن مرض ضغط الدم المرتفع أو كما يسميه الأطباء بفرط ضغط الدم هو مرض أصبح أحد أكبر الأمراض إنتشارآ على مستوى العالم ، فمع تقدم الحياة وتغيرها وزيادة الضغوط النفسية حولنا من كل مكان أصبح العديد من الأشخاص يعانون من فرط ضغط الدم ، والمقصود بفرط ضغط الدم هنا هو فرط ضغط الدم المرضي وليس المؤقت ، وكان فرط ضغط الدم ذو إنتشار أكبر في بعض الدول الفقيرة لكن الآن أصبح هذا المرض منتشر على مستوى العالم ، كما أصبح فرط ضغط الدم يتسبب للمرضى المصابون به في تعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة نتيجة الإصابة به ، وفرط ضغط الدمهو إرتفاع الضغط الذي يساعد على تدفق الدم داخل الأوردة والشرايين بمعدل يتخطى المعدل الطبيعي للضغط ، ويشكل إرتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي عدة مرات مخاطر صحية كبيرة على المصاب به .

وقد تحدثنا في مقالات سابقة وعرضنا الدراسات التي تربط مرض فرط ضغط الدم بأمراض القلب ، حيث يتسبب ضغط الدم المرتفع في إصابة المريض بأمراض قلبية خطيرة ، فعلى سبيل المثال يتسبب ضغط الدم المرتفع في حدوث جلطات بشرايين القلب ، قد تؤدي هذه الجلطات إلى وفاة المريض في الحال ، وقد ينتج عن ضغط الدم المرتفع أيضآ أمراض تصلب الشرايين ، وضيق الشرايين والصمامات القلبية ، لذلك فضغط الدم المرتفع في حالة عدم السيطرة عليه والتحكم فيه لمنع تكرار إرتفاعه فهو يعرض المريض لمخاطر كبيرة .

وكان فرط ضغط الدم قديمآ منتشر بشكل أكبر عند كبار السن ، فيظهر المرض عند التقدم في العمر ، لكن الآن أصبح مرض فرط ضغط الدم مرضآ شائعآ فيصاب به الأطفال والشباب أيضآ ، وخطورة إصابة فرط ضغط الدم للشباب هو أن بعض الشباب المصابون به يهملون علاجه ولا يناولون أدوية لخفض ضغط الدم ، مما يعرضهم في عمر مبكر للإصابة بأمراض القلب الخطيرة ، وقد نرى أيضآ حالات وفيات كبيرة بين الشباب ناتجة عن أمراض قلبية خطيرة تأتي بالأساس نتيجة الإصابة بأمراض القلب ، وقد أكدت الجمعية الدولية لأمراض القلب أن نسبة 10 % من الشباب يعانون من أمراض خطيرة بالقلب نتيجة إصابتهم في سن مبكرة بإرتفاع ضغط الدم .

والعوامل التي تؤدي لإصابة أي من الشباب بإرتفاع ضغط الدم هي بعض العوامل النفسية كالإنفعال الزائد وزيادة الضغوط الحياتية ، بالإضافة إلى بعض العوامل الطبية كالأسباب الوراثية ، وبعض الأمراض التي ترفع ضغط الدم كالكولسترول المرتفع وداء السكري أيضآ ، لكن الأهم هو التعرف على كيفية علاج ضغط الدم المرتفع عند الشباب والسيطرة عليه والتحكم فيه ، تجنبآ لمضاعفاته الخطيرة في المستقبل القريب .

كيفية خفض ضغط الدم المرتفع لدى الشباب :

1 – من المهم لمريض ضغط الدم المرتفع خاصة إذا كان شابآ عدم الإستهانة بمرضه مهما كان ، فضغط الدم المرتفع ليس مرضآ بسيطآ ولا ينبغي التهاون في علاجه أبدآ ، لذلك يجب الإهتمام بهذا المرض ومتابعة الحالة الصحية للمريض مع طبيب متخصص .

2 – أهم نقطة في علاج ضغط الدم المرتفع لدى الشباب هو الإنتظام على تناول الأدوية والعلاجات ، لأن عدم تناول العلاجات والأدوية يتسبب في تكرار إرتفاع ضغط الدم لعدة مرات ، وهو ما يؤدي إلى أمراض خطيرة بالقلب والدماغ والكلى أيضآ .

3 – يجب قيام المريض بإجراء بعض التغييرات الحياتية ، كأن يقوم بالتخلي عن عادات صحية خاطئة وضارة وقيامه بإتباع عادات مفيدة لصحته ، فعلى سبيل المثال من الممكن أن يقوم المريض بالبعد عن الخمول والبدء في ممارسة التمارين الرياضية البسيطة وبذل مجهود بدني لتنشيط الجسم دون إجهاده ، وهو ما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل كبير .

4 – يجب على الشاب المصاب بإرتفاع في ضغط الدم أن يقرر التخلي عن تناول الأملاح العالية في الطعام بالإضافة إلى أهمية أن يتناول المرض غذاء صحي خال من الدهون الضارة والتي تتسبب فيزيادة الكولسترول بالدم والذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم .

5 – يجب أن يبتعد الشاب المصاب بفرط ضغط الدم  عن عوامل القلق والتوتر والإنفعال ، ويمكن تخصيص يوم بالأسبوع للراحة والاسترخاء ، وهو ما يخفض ضغط الدم ويهديء الأعصاب إلى حد كبير .