قد تؤثر مرحلة الشيخوخة على كبار السن، وقد تظهر لديهم أعراض أمراض قد يكون معظمها مشابه لظهورها في عمر مبكر. ولكن هل يمكن لهذه الأمراض أن تقف عائقاً أمام كبار السن وتمنعهم من قيادة المركبات؟
لماذا ننظر بغرابة كلما مر رجل كبير في السن من امامنا، وعلى دراجة هوائية او يقود سيارة عادية؟ وكاننا نتعجب من قدرة كبار السن وتحديدا في مرحلة الشيخوخة من السياقة، فهي تحتاج الى بذل مجهود اضافي قد يثقل كاهل كبار السن، ولكن الواقع قد اختلف الان وقد اصبح بمقدور كبار السن ممارسة القيادة وبسهولة ايضا.
الشيخوخة لا تقف عائقا امام كبار السن في قيادة السيارة، ولكن هذه المرحلة العمرية فقد تجلب لاجسادهم بعض التغيرات التي قد تؤثر على مهارة القيادة لديهم.
المفاصل والعضلات
مع مرور الوقت، فقد تتصلب المفاصل، وتضعف العضلات، وقد يؤثر في اداء المهام المطلوبة اثناء القيادة مثل تحريك الراس للنظر الى الخلف، وادارة المقود بسرعة، او الضغط على دواسة الفرامل.
الرؤية والسمع
قد يحصل تدهور في الحواس البصرية والسمعية مع تقدم العمر، مما يدعي الحاجة لوجود اضاءة اضافية للحصول على رؤية واضحة. غير ان الضوء الشديد والمزعج الصادر عن الشمس والذي يصعب الرؤية ” الابهار” قد يؤثر على كبار السن، ويشعرهم بالانزعاج منه اكثر من ذي قبل، لاسيما وان اضواء الاشارات المرورية ايضا يمكن ان تحدث نفس التاثير. كما ان الرؤية المحيطية للمكان يمكن ان تصبح اضيق. وقد تظهر امراض قد تؤثر سلبا على العينين، ومن بينها امراض الساد( كاتاراكت – Cataract)، الزرق او المياه الزرقاء (الجلوكوما Glaucoma)، والضمور البقعي AMD.
بطء ردات الفعل
يمكن ان تصبح ردود افعال كبار السن ابطا من ذي قبل بسبب تاثير العمر. غير ان فترة انتباههم يمكن ان تقصر، وقد يصعب عليهم القيام بمهمتين في وقت واحد. وكل هذه التغييرات طبيعية في مرحلة الشيخوخة، ولكنها قد تظهر اثناء القيادة.
مرض الزهايمر
مرض الزهايمر الذي يؤثر في مرحلة الشيخوخة قد يغير التفكير والسلوك لدى المصابين به، لاسيما وان الاشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر قد ينسون الطريق، او حتى كيفية تشغيل السيارة بامان. ويكونون اكثر عرضة لارتكاب الاخطاء على الطريق واثناء القيادة، والتورط في الحوادث. ومع ذلك، وفي المراحل المبكرة من مرض الزهايمر يمكن الاستمرار في القيادة، مع اشراف وانتباه المقربين. واذا كان لديكم سؤال حول مقدرة الشخص المصاب بالزهايمر في قيادة السيارة، يمكنكم الاستعانة بالطبيب المتخصص.
امراض تلازم كبار السن
هناك بعض التغييرات التي يمكن ان تحدث في اي عمر، وقد تظهر العديد من الامراض الشائعة والتي تطال كبار السن ومنها مرض السكري، والتهاب المفاصل ومرض باركنسون Parkinson. ويمكن لهذه الامراض ان تصعب عملية القيادة لدى كبار السن، غير انه يمكن لبعض الحالات الاخرى التي قد تظهر في مرحلة الشيخوخة مثل الشعور بالاكتئاب، وقلة النوم، وظهور اثار لحدوث سكتة دماغية، ان تؤثر بشكل سلبي على القيادة كبار السن. كما ان استخدام جهاز تنظيم ضربات القلب، او الرجفان اثناء القيادة، قد يؤثر بشكل سلبي على طبيعة القيادة لانه يمكن ان يحدث عدم انتظام في ضربات القلب اوالشعور بالدوخة.
الفحوصات الطبية في مرحلة الشيخوخة
نصائح لقيادة السيارات الذكية
وحرصا على سلامة كبار السن، وممن يرغبون في قيادة السيارة في سن متقدم، نضع بين ايديكم بعض النصائح الوقائية لقيادة السيارات الذكية ومنها:
التخطيط المسبق
التخطيط المسبق للممرات والمسارات التي قد تفضلون العبور منها، قد يسهل عليكم القيادة. ويعتمد التخطيط المسبق على ما يلي:
- خططوا للسير فقط في الشوارع والطرقات التي تعرفونها.
- تحركوا الى الاماكن التي يسهل الوصول اليها فقط والقريبة من منزلكم.
- اختاروا المسارات التي تسمح في تجنب التقاطعات الخطيرة، والمنحدرات والمنعطفات الحادة.
- ان كنتم تشعرون ان قيادتكم سيئة، سيروا ببطء.
- لا تقودوا السيارة عندما تكونون متوترين او متعبين.
اثناء القيادة:
وبعد التخطيط، ماذا تفعلون اثناء القيادة؟
- ارتدوا دائما حزام الامان.
- تجنبوا استخدام الهاتف النقال اثناء القيادة.
- لا تشتتوا انتباهكم خاصة اثناء الاستماع الى الراديو، او التحدث مع الذين يجلسون الى جانبكم.
- حافظوا على مسافة امنة وواسعة اثناء القيادة وابتعدوا من السيارة التي امامكم بمقدار مسافة سيارتين على الاقل.
- اذا كنتم تقودون السيارة بسرعة وفي ظروف قيادة صعبة، زيدوا المسافة الامنة.
- اذا سارت سيارة من خلفكم وبسرعة، فخففوا السرعة واسمحوا لها بالتجاوز عنكم.
- استخدموا مانع البخار للحفاظ على الرؤية الجيدة في النافذة الخلفية.
- اضيئوا الانوار كل الوقت.
قواعد الامان في المركبة
ننصحكم باتباع قواعد الامان اثناء قياة المركبة وهي:
- استخدموا المركبات التي تتواجد فيها المكونات التي تسهل القيادة: المقود الهيدراولي، والفرامل الهيدراولي، وناقل الحركة الاوتوماتيكي والمرايا الكبيرة.
- تاكدوا من وجود اكياس الهواء في المركبة.
- تحققوا من ان المساحات سليمة، وقوموا باستبدالها عند الحاجة.
- حافظوا على مصابيح الاضواء سليمة ونظيفة.
- اذا كان لديكم مشاكل في القدمين، قودوا سيارة تحتوي على دواسة الغاز، والفرامل اليدوية.
دورة تنشيطية
اجروا دورة تنشيطية كل بضع سنوات. بعض شركات التامين تقلل من التكلفة للسائقين الذي يقومون بدورة تنشيطية. افحصوا في مدارس تعليم قيادة السيارات المحلية اين يمكنكم ان تجدوا دورة قريبة.
افحصوا الاثار الجانبية للادوية.
يمكن لبعض الادوية ان تؤثر على القيادة. وتشمل هذه الادوية الحبوب المنومة، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الهيستامين Histamine المخصصة للحساسية ونزلات البرد، ومسكنات الالام القوية والادوية المخصصة لمرض السكري. واذا كنتم تاخذون نوع واحد او اكثر من هذه الادوية، اسالوا طبيبكم اذا كانت القيادة امنة بالنسبة لكم.
الحذر اثناء القيادة
ربما انتم تعرفون ما هي ظروف القيادة الصعبة بالنسبة لكم وتحديدا اثناء القيادة ليلا، وفي الطرق السريعة، وساعات الذروة، او سوء الاحوال الجوية. وحاولوا تجنب القيادة في هذه الحالات. السائقون الاكبر سنا اكثر عرضة للخطر عندما يكون هناك في الطريق تقاطعات، او انعطافات دون اشارات مرور ومنحدرات، وعندما يكون هناك حاجة لاعطاء حق الاولوية وتغيير المسارات. يجب عليكم ايلاء اهتمام خاص لهذه الحالات اثناء القيادة.
هل حان الوقت للتخلي عن المقود؟
كل واحد منا يتطور في القيادة بشكل مختلف. ولا توجد وسيلة لتحديد ظروف القيادة. وكيف يمكنكم معرفة انكم قد اصبحتم مؤهلين للقيادة، او انه قد حان الوقت للتخلي عن المقود؟ الاجابات الصادقة على الاسئلة التالية سوف تساعدكم على اتخاذ القرار:
- هل يقوم السائقون الاخرين بالتزمير لي اثناء القيادة؟
- هل تسببت في حوادث مؤخرا، ولو كانت بسيطة؟
- هل اشعر بالضياع اثناء قيادتي، وهل نسيت الطرق التي اعرفها؟
- هل يبدو لي ان السيارات الاخرى او المشاة قد يظهرون امامي فجاة؟
- هل افراد العائلة والاصدقاء قلقون من قيادتي؟
- هل انا اقود بشكل اقل من الايام الاخرى، لانني لا اثق بنفسي على الطريق كما كنت في الماضي؟
اذا كانت الاجابة “نعم” على معظم الاسئلة السابقة، فيجب عليكم ان تفكروا بجدية في التخلي عن مقود القيادة، واستخدموا وسائل النقل العامة وسيارات الاجرة والاقارب. واذاكانت الاجابة “لا” على جميع الاسئلة، فلا تنسوا اجراء فحوص النظر والسمع الروتينية.
