بقلم: أ.م.د.حسن علي السعدي
لعل الموز من الفاكهة التي لا تروي العطشان في الصيف لكنه من أهم الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة ناهيك عن فضائله الصحية الأخرى.
يعتبر الموز مصدراً كبيراً للفيتامينات والطاقة، لكن النصائح التي سنقدمها لكم ستجعلكم تقدرون أكثر قيمة هذه الفاكهة:
– الموز يحتوي على الكربوهيدرات أكثر بمرتين من التفاح، وخمسة أضعاف فيتامين (أ) والحديد والفوسفور، كما انه غني بالبوتاسيوم والسكريات الطبيعية.
– بسبب وفرة الفيتامينات والمعادن، الموز يعتبر مصدر كبير للطاقة الطبيعية.
– تناول موزتين في اليوم يعطيك ما يكفي من الطاقة لممارسة التمارين لمدة ساعة ونصف.
– الموز هو الطعام المثالي خلال منتصف النهار عندما يشعر معظمنا بالتعب والبطء.
– الموز غني بالبوتاسيوم ويساعد على تسريع الدورة الدموية في الجسم لإيصال الأوكسجين إلى الدماغ.
– الموز قد يكون مفيداً للحد من السكتات الدماغية وتنظيم ضغط الدم بسبب تعزيز الدورة الدموية.
– واحدة من الفوائد الصحية للموز هي أنه يمكن أن يساعد في وقف الإمساك.
– الموز يمكن يرفع من معنوياتك لأنه يحتوي على مادة كيميائية تسمى التربتوفان التي تساعد العقل على الاسترخاء والشعور بالسعادة.
– فرك لدغات البعوض بقشر الموز يساعد على التقليل من الحكة و التورم.
– الموز وسيلة رائعة للتخلص من الحرقة، لأنه بمثابة معدل طبيعي للحموضة .
– قشور الموز هي الأسمدة مثالية للحدائق والتربة.
– البوتاسيوم في الموز يساعد على تعزيز القدرات العقلية وجعل الناس أكثر يقظة.
– الموز يحتوي على الكربوهيدرات أكثر بمرتين من التفاح، وخمسة أضعاف فيتامين (أ) والحديد والفوسفور، كما انه غني بالبوتاسيوم والسكريات الطبيعية.
– بسبب وفرة الفيتامينات والمعادن، الموز يعتبر مصدر كبير للطاقة الطبيعية.
– تناول موزتين في اليوم يعطيك ما يكفي من الطاقة لممارسة التمارين لمدة ساعة ونصف.
– الموز هو الطعام المثالي خلال منتصف النهار عندما يشعر معظمنا بالتعب والبطء.
– الموز غني بالبوتاسيوم ويساعد على تسريع الدورة الدموية في الجسم لإيصال الأوكسجين إلى الدماغ.
– الموز قد يكون مفيداً للحد من السكتات الدماغية وتنظيم ضغط الدم بسبب تعزيز الدورة الدموية.
– واحدة من الفوائد الصحية للموز هي أنه يمكن أن يساعد في وقف الإمساك.
– الموز يمكن يرفع من معنوياتك لأنه يحتوي على مادة كيميائية تسمى التربتوفان التي تساعد العقل على الاسترخاء والشعور بالسعادة.
– فرك لدغات البعوض بقشر الموز يساعد على التقليل من الحكة و التورم.
– الموز وسيلة رائعة للتخلص من الحرقة، لأنه بمثابة معدل طبيعي للحموضة .
– قشور الموز هي الأسمدة مثالية للحدائق والتربة.
– البوتاسيوم في الموز يساعد على تعزيز القدرات العقلية وجعل الناس أكثر يقظة.
