هناك العديد من انواع الطعام الذي نشتهيه ولا نعلم مدى اضرار الاسراف في تناوله ، هناك جكمة تقول ان الشئ الذي يزيد عن حدّه دائما ما ينقلب الى الضد ، هنا سنقوم بتسليط الضوء على بعض انواع الطعام التي تصيبنا بالشيخوخة المبكرة دون ان نشعر ، لا بد من الحذر منها وعدم الاسراف فيها ، لابد ان تدخل الينا ثقافة الاقتصاد وعدم الاسراف لانها الاكثر صحة واماناً على الاطلاق .
اطعمة تساعد على ظهور اعراض الشيخوخة مبكراً :
♣ الحلويات : تحتوي على نسبة عالية جدا من السكريات والتي بدورها تسرع عملية تفاعل السكريات مع البروتينات ، مما تؤدي الى تلف مادة الكولاجين وهى المادة المسئولة عن تماسك الجلد وتقويته ، وعند تلفها يتحول الجلد الى ترهلات ويدخل في مرحلة الشيخوخة ، ولا تنسي ان الحلويات تصيب اسنانك بالبكتيريا وتجعلها اكثر اصفراراً ، وهذا يؤثر على بسمتك ومظهر اسنانك .
♣ الاطعمة الحارة : مثل الفلفل بأنواعه الحارة والشطة والصلصة الحارة ، جميعها تؤدي الى اتساع مجرى الدم مما يؤثر على البشرة ويؤدي الى احمرارها ومع الوقت تفقد حيويتها ورطوبتها وتتحول الى بشرة مريضة أكبر من سنها الحقيقي .
♣ مشروبات الطاقة : تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من الحموضة ، مما تؤدي الى التأثير على بناء الاسنان ، وقوة تحمل البشرة ونسبة مادة الكولاجين في الجلد ، فالاسراف منها معناه انك تدمر بشرتك واسنانك وعظامك ايضاً .
♣ مشروبات الكافيين : هناك العديد من مشروبات الكافيين ، والتي تتناسب نسبة ضررها ولكن بوجه عام فان مادة الكافيين ، تعتبر من المواد المدرة للبول والتي تؤدي الى فقدان الرطوبة من الجسم فتحوله الى بشرة جافة سهلة الكسر والتعرض لاى خطر آخر ، ولعل اقل مشروبات الكافيين خطورة هي القهوة ، فهى تحتوي على مواد مؤكسدة مفيدة جدا في علاج امراض السرطان ، ولكن يكتفي فقط بكوب واحد من القهوة ويتبعه كوب من الماء لتقليل نسبة الرطوبة المفقودة ، اما الشاي الاسود ، بالاضافة الى مادة الكافيين فهو يحتوي على التانين والذي يؤثر على امتصاص الحديد والبروتين ويؤدي الى سوء الامتصاص والتراكم دون فائدة .
