أكثر 10 عادات تجعل مظهرك سيئاً

كما يوجد العادات التي تحافظ على مظهرك صحي وجذاب .. يوجد أيضا عادات تجعل مظرك سيئا ..  

  1- التدخين: بالاضافه الى وجود أكثر من4000 ماده مضره .. يوجد 51 ماده مسرطنه .. انت ببساطه تقتل نفسك .. هذه المكونات تدمر الحمض النووي لديك .. الكثر من الاضرار ” جلد شاحب , مع خطوط عميقه , تجاعيد مبكره , رائحه فم كريهه , ..    

  2- الاكثار من شرب السوائل المدره للبول .. يجب عليك شرب 8 اكواب من الماء يوميا .. عندما تتناول معه المزيد من مدرات البول كالشاي والقهوه .. فأنت لا تحسن من مظهرك على العكس . أنت تجبر جسدك على فقد الكثير من الماء وتفقد اعضائك الرطوبه المطلوبه    

  3- الحلاقة الجافه .. المقصود بها ليس عدم استخدام كريم للحلاقه .. ولكن المقصود بها عدم ترطيب البشره وفتح مسام الجلد قبل الحلاقة .. 

  4- ملامسة وجهك .. بين كل غسيل ليديك .. فانهما يلتقطان الكثير من القاذورات والبكتيريا ..عندما تلامس وجهك ..سوف تنتقل كل هذه القاذورات والبكتيريا الى الجلد .. وبالتالي عرضه اكثر للألتهابات غير ان تحريك الجلد في اتجاهات غير طبيعيه يؤدي الى تكون التجاعيد ..

5- الانحناء.. ليس فقط لانه مضر على العمود الفقري على المستوي البعيد .. ولكن لان هذا أيضا يقلل من احساس الثقه بالنفس وأيضا فهو يرسل الى الناس رساله عن انك كسول ..  

6- التمارين الرياضيه فقط لتأكل أكثر .. اذا كنت فقط تمارس الرياضه لتاكل أكثر .. فهذا ليس بالاجراء الصحي الذي يحسن مظهرك . 

7- شرب الخمر .. الخمر حرام شرعا .. مضرصحيا .. يضر الشكل العام والمظهر على المدي القريب والبعيد..  

  8- تناول الاطعمه المصنعة .. الاغذيه المصنعه له عواقب على كامل الجسم . قد تسبب أيضا حساسية لبشرتك الحساسه ..

9- حمام الشمس بدون واقي من الاشعه الضاره للشمس .. ذلك يضر الجلد جدا من أول التجاعيد والامراض الجلديه وأورام الجلد الحميده والخبيثه .. لحماية جلدك حاول البعد عن أشعة الشمس الضاره

10- استخدام أي منتج تراه أمامك ..  الكثير من الرجال يفتقدون لنظام رعاية الجلد بانتظام .. ولكن يلجأون لاستخدام كل ماهو متاح فقط . 

  سواء باستخدام الكريمات او الصابون السائل أو اي مواد كيميائيه قد تكون ضاره ..يجب استخدام هذه المستحضرات بعناية وعلي حسب نوع بشرتك ..