طب الروائح والعلاج العطري ضد الصداع النصفي
من عرف الصداع النصفي في حياته، يعرف مدى المعاناة التي ينطوي عليها هذا الأمر ولا يتوقف عن السعي للحصول على الحلول الممكنة لها. عالم طب الروائح (Aromatherapy) يقترح استخدام الزيوت العطرية لعلاج الصداع النصفي، والتي قد تقلل أو تمنع ظهور الصداع المقبل.
الاشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يعرفون الاعراض التي ينطوي عليها: الالم النابض والحاد، الهالات، الحساسية للضوء والصوت والغثيان. الصداع النصفي يصيب حوالي 6٪ من الرجال و 18٪ من النساء من السكان في العالم الغربي. ويعتقد الاطباء التقليديون ان عادات الاكل السليمة والشرب الكافي للماء يمكن ان تمنع ظهور الصداع النصفي. ويعتبر ان التوتر والقلق ايضا تساهم في ظهور الصداع النصفي.
بالنسبة لغالبية الذين يعانون من الصداع النصفي، فتسلسل العملية معروف – يبدا الصداع، فيدخلون الى داخل غرفة مظلمة ويستلقون على السرير مع قطعة قماش مبللة على رؤوسهم. لكن طب الروائح يعالج ظاهرة الصداع النصفي بواسطة استخدام مزيج من الروائح المختلفة، كل واحدة من الروائح مصممة لنوع معين من الصداع النصفي لتخفيف الالم، وربما حتى تمنع استمرار الصداع النصفي. بمجرد معرفتكم لسبب ظهور الصداع النصفي لديكم، استخدموا واحدة من وصفات طب الروائح المقدمة هنا لتخفيف الالم:
وصفات طب الروائح
1. بالنسبة للصداع النصفي المرتبط بالمشاعر السلبية والحالة المزاجية السيئة:
- امزجوا ثلاث قطرات من البابونج مع 8 قطرات من الخزامى في داخل قارورة بحجم 10 مل.
- قوموا بملء القارورة بزيت ناقل حسب اختياركم، مثل زيت الزيتون، زيت بذور العنب، زيت اللوز الحلو او زيت الفول السوداني.
- احرصوا على تجنب الزيوت التي لديكم حساسية لاي من مركباتها.
- هزوا الخليط جيدا لضمان تكون مزيج متساو واستخدموا المزيج لتدليك الانسجة، الجبهة والحجاب الحاجز.
- استنشقوا المزيج المهدئ لداخل الرئتين.
- يمكن ايضا اضافة 15 قطرة من الخليط في حوض الماء الساخن والبقاء في داخله لمدة 15 دقيقة على الاقل.
- دلكوا بلطف منطقة الصدغ بواسطة الزيوت العطرية.
2. بالنسبة للصداع النصفي المرتبط بالتوتر العصبي:
- قوموا بملء قارورة بحجم 10 مل بـ 3 قطرات من البابونج، 3 قطرات من زهر البرتقال و- 5 قطرات من البردقوش.
- ما تبقى من حجم القارورة قوموا بملئه بزيت ناقل معين واخلطوا جيدا.
- استخدموا المزيج للتدليك اللطيف للرقبة.
- مع امالة الراس الى جانب واحد، استخدموا اطراف الاصابع للضغط برفق نحو الاسفل من الراس الى الكتفين على طول الرقبة المكشوفة.
- استخدموا حركات الضغط هذه مع تحريك الراس في هذه الوضعية.
- واخيرا، ادروا الراس الى اسفل والى الوسط ثم اميلوه الى الجانب الاخر ثم متابعة العمل على الجزء الثاني من الرقبة.
- تنفسوا بعمق لكي تستنشقوا الزيوت ايضا لداخل الرئتين.
3. عندما ينبع الصداع النصفي من توتر العضلات والام العضلات، استخدموا المزيج المهدئ التالي للتخفيف على العضلات ولتحرير التوتر الذي فيها.
- استخدموا 4 قطرات من زيت اللافندر و- 5 قطرات من زيت النعناع في داخل قارورة بحجم 10 مل واملؤها بزيت ناقل بحسب اختياركم.
- استخدموا الخليط لتدليك بلطف منطقة الصدغ، العنق، الجبين وقاعدة العمود الفقري.
- النعناع في هذا الخليط متقلب وغير مستقر، وهذا هو السبب في الشعور بالبرودة الخفيفة الذي تشعرون به عند استخدام الخليط.
- يجب ابعاد هذا الخليط عن كل الاغشية المخاطية في جسمنا – الاعضاء التناسلية، المنخار، الفم، العينين، لمنع حدوث الشعور بالحرقان.
- في حالة دخول المزيج الى العينين اغسلوه فورا بالماء البارد لمدة عدة دقائق.
كل شخص يستجيب على نحو خاص للروائح!
اذا وجدتم ان زيت عطري معين يساعدكم بشكل اقل بالمقارنة مع الزيوت الاخرى، فلا توجد مشكلة من استبداله باخر اثناء اعداد خليط الزيوت. احد اهداف طب الروائح هو التهدئة، لذلك ليس من المفيد بالنسبة لكم بان تحيطوا انفسكم بروائح التي لا تحبونها.
هناك زيوت مختلفة التي يمكن استخدامها لنشر الرائحة اللطيفة والمهدئة في المنزل او في مكان العمل وخلق بيئة التي تمنع تطور الصداع النصفي. كما ان هناك قلائد التي تحتوي على زيوت مختلفة، والتي تسمح باستخدام الزيت العطري كلما رغبتم في ذلك.
الصداع النصفي المزمن
اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي المزمن، فيجب الاستعانة بادوية اخرى بالاضافة الى العلاج بالروائح. معالج الروائح الخبير يمكنه اعداد المزيج الملائم تماما للاعراض المحددة التي تشعرون بها
