إعرف الصداع لتتقي شره
قالوا قديما :”إعرف عدوك لتتقي شره” ، وهي نصيحة غالية ، وهذا ببساطة يعني أن نفهم الصداع ، نشخصه ، ثم نواجهه و نهزمه ، بهذه الطريقة تماماً علينا ان نتعامل مع عدونا الصداع !
إن الألم الذي ينشأ في منطقة فوق الرقبة في منطقة الرأس هو الصداع ، و يعد الرأس أكثر جزء في الجسم عرضه للألم .
في عام 2005 أصدرت جمعية الصداع الدولية أحدث نظام لتصنيف الصداع ، لمساعدة العاملين في مجال الرعاية الصحية في التعامل مع الصداع بشكل دقيق ، فتم تصنيفه إلى ما يلي :
1- صداع أولي ؛ ويضم:
– صداع التوتر : وهو أكثر شيوعاً بين النساء من الرجال و وفقاً لمنظمة الصحة العالمية فإن 1 من بين 20 شخص في العالم المتقدم يعانون من صداع التوتر اليومي .
– الصداع النصفي : وهو أقل شيوعاً و يصيب الأطفال كما يصيب الكبار و تعاني منه النساء أكثر من الرجال .
– الصداع العنقودي : وهو نادر جداً و يوصف بأنه أشد ألم يمكن أن يشعر به الانسان .
إن الصداع الأولي يمكن أن يؤثر على نوعية الحياة لدى بعض الناس لكنه غير مهدد للحياة و في بعض الأحيان يمكن السيطرة عليه بحبة مسكن و في حالات أخرى يصعب السيطرة على هذه الآلام .
ما هو سبب صداع التوتر ؟
رغم أن هذا النوع من الصداع هو الأكثر شيوعاً إلا أن سببه مازال غير واضح تماماً ، لكن أقرب تفسير لسببه هو أن التوتر و الضغط النفسي و الجسدي يسبب انقباضات و تشنّجات في العضلات المحيطة بالجمجمة .
ما هي أعراض صداع التوتر ؟
في حالة صداع التوتر يبدأ الألم من الجهة الخلفية للرأس من فوق الرقبة فينتشر بشكل حزام يضغط حول الرأس و يكون الألم شديداً في منطقة الصدغين و ما فوق الحاجبين و يؤثر هذا الألم على كلا الجانبين من الرأس لكن الألم هنا لا يسبب غثيان ولا تقيؤ أو حساسية من الضوء و يمكن للشخص أن يتحمله و يكمل عمله .
كيف يمكن تشخيص صداع التوتر ؟
المصاب بصداع التوتر يمكنه بسهولة تحديد هذه الأعراض لديه لكنه يصعب عليه استثناء مشاكل أخرى ، لذلك تبقى هذه مهمة الطبيب في تشخيص المرض ، وحده الطبيب يمكن أخذ على عاتقه كيفية التعامل مع المشكلة.
كيف يمكن علاج صداع التوتر ؟
يمكن استخدام بعض مسكنات الالام مثل aspirin, ibuprofen , acetaminophen
رغم أنها مسكنات آمنة إلا أنها لا تخلو من الأعراض الجانبية لذلك يفضل تناولها بوصف من الطبيب .
في حال أن هذه المسكنات لم تجدي نفعاً يمكن استخدام طرق التدليك و الاسترخاء لإزالة التوتر ، حتى أنه يمكن اللجوء لمسكنات ذات تأثير قوي توصف من الطبيب .
اقرأ أيضاً: “الصداع التوتري أكثر شيوعا عند النساء”
ما هو الصداع النصفي ” الشقيقة” ؟
هو ألم يخفق في جهة واحدة من الرأس و يمتاز بشدته و يصاحبه الشعور بالغثيان و القيء و الحساسية للضوء .
ما هي أعراض الصداع النصفي ؟
الصورة الكلاسيكية للصداع النصفي تظهر بـ ألم من جهة واحدة من الرأس مع شعور بالغثيان و القيء و الحساسية للضوء ، 20% من المصابين بالصداع النصفي تظهر لديهم الهالة وهي رؤية خطوط متموجة و تشويش في البصر قبل الألم بساعة أو أقل .
ما هي الاشياء التي تثير الصداع النصفي ؟
– الاضاءة الساطعة ، الاصوات العالية ، التوتر و القلق ، قلة النوم و الاكل ، تغير هرموني .
كيف يتم علاج الصداع النصفي ؟
في علاج الصداع النصفي يمكن استخدام الادوية و يمكن للعلاج الطبيعي (العلاج بالتدليك يريح الأعصاب ويزيل التوتر) ان يكون له تأثير ايجابي مثل استخدام الكمادات الباردة ، النوم الكافي ، الاقلاع عن التدخين و البقاء في هواء نقي ، الروائح المريحة ، تجنب ما يستفز الصداع مثل الصوت العالي ، الضوء العالي و الاجهاد .
أما بالنسبة للأدوية و التي يجب استخدامها بحذر و بإشراف طبي مثل : مضادات الالتهاب اللاستيرويدية و مسكنات الآلام إلى المخدر .
الصداع العنقودي سوف نتجاوزه نظراً لندرة مصادفته ثم إن المصابين به دائما على الأغلب بين أيدي المختصين نظراً لشدة الألم الذي يسببه .
2- صداع ثانوي ؛
هو ذاك الالم الذي ينشأ بسبب مشكلة في هيكل و أجزاء الرأس و الرقبة مثل مشاكل الأسنان (العلاقة بين الصداع و الأسنان)و الجيوب الأنفية و العيون و التهاب الدماغ أو السحايا و نزيف الدماغ أو الاورام .
ان الصداع عرض من الاعراض التي ترافق كثير من الامراض و في الوقت الذي نحاول فيه السيطرة على هذا الصداع الثانوي يجب اجراء الاختبارات التشخيصية و تحديد المشكلة الاساسية التي تسببت بالصداع الثانوي و التي قد تكون مهددة للحياة
و هنا تسرد جمعية الصداع الدولية ثمان مجموعات من مسببات الصداع الثانوي :-
صدمات و ضربات الرأس و الرقبة .
مشاكل الأوعية الدموية في الرأس و الرقبة .
مشاكل الدماغ غير المتعلقة بالأوعية الدموية مثل الأورام و ارتفاع الضغط داخل الجمجمة و القناة الشوكية .
أدوية و عقاقير ” بما في ذلك الانسحاب من العقاقير “.
الالتهابات.
تغيرات في بيئة الجسم مثل ارتفاع ضغط الدم ، الجفاف ، قصور الغدة الدرقية ، غسيل الكلى .
مشاكل العينين و الاذنين و الانف و الحنجرة و الاسنان و الجيوب الانفية و الرقبة.
اضطرابات نفسية .
ما هي الاختبارات المستخدمة للكشف عن سبب الصداع الثانوي ؟
الاختبارات و الفحوصات التي يمكن استخدامها غالبا هي اختبارات الدم و التصوير المقطعي المحوسب CT و التصوير بالرنين المغناطيسي MRI و تحليل سائل القناة الشوكية .
كيف يتم علاج الصداع الثانوي ؟
يتم السيطرة على ألم الراس و في نفس الوقت يتم تشخيص و تحديد المشكلة الرئيسية و علاجها و بذلك نتخلص من الصداع .
3- صداع عصبي ؛
و يسببه التهاب احدى أعصاب الجمجمة التي تغذي وظائف الجسم .
* ما هي حالات الصداع التي توجب التواصل مع الطبيب ؟؟؟
1- عندما تشعر أن هذا الصداع لم تشعر به في حياتك و مختلف عن الصداع المعروف لك .
2- عندما يبدأ الصداع فجأة جراء جهد مبذول أو سعال أو إنحناءة ..
3- عندما يسبب الصداع الشعور بالغثيان والقيء و حساسية للضوء .
4- عندما يصاحبها تشنجات او حرارة او تغيرات في الرؤية و الكلام و السلوك
5- عندما تصبح الجرعة العلاجية الموصي بها الطبيب غير كافية .
