الهيل من النباتات المشهورة التي تستخدم على نطاق واسع في المطابخ العربية ،و الخليجية  لأنه يضيف للطعام نكهة حارة لذيذة ،و يعرف الهيل بسعره المرتفع ،و فوائده الصحية المتعددة ،و سوف توضح السطور التالية لهذه المقالة فوائد الهيل للشعر ،و الرجيم .

أولاً لمحة سريعة عن الهيل ،و قيمته الغذائية .. يعد الهيل ما يعرف بالحبهان من النباتات التابعة لفصيلة الزنجبيليات له نكهة رائعة مثل التوابل يضاف للأكلات المختلفة ،و يعرف تلك النبات بقيمته الغذائية الرائعة فهو يحتوي على الألياف الغذائية ،و المعادن كالكالسيوم ،و الزنك ،و البوتاسيوم ،و الحديد ،و الفيتامينات مثل فيتامين ج ،و فيتامين ب1

ثانياً الفوائد الصحية للهيل .. القيمة الغذائية للهيل تجعله يسهم في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي ،و التنفسي ،و القلب ،و من أهمها ما يلي

* التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي مثل القئ ،و الغثيان ،و يطرد الغازات ،و يريح الأمعاء من الانتفاخ .
* مدر طبيعي للبول ولذلك يخلص الجسم من السموم ،و الأملاح .
* ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان .
* يحافظ على صحة القلب ،و يمنع تصلب الشرايين ،و يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية .
* يقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب الأمراض الخطيرة .
* يعالج الإكتئاب ،و يحد من الإضطرابات النفسية الخطيرة .
* يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ،و التهابات الحلق .
* يخفف الآلام كالصداع ،و آلام العظام .
* يفتح الشهية ،و يخلصك من رائحة الفم الكريهة .
* يحد من تشنج العضلات .
* يحمي من أمراض المثانة ،و المسالك البولية .
* يحتوي على مضادات أكسدة تحد من انتشار الخلايا السرطانية الخبيثة .
* يحد من مضاعفات الشيخوخة المبكرة ،و يؤخر ظهور التجاعيد .
* يرطب البشرة ،و يجدد الخلايا ،و يزيد نعومتها ،و انتعاشها .

ثالثاً فوائد الهيل للشعر .. يحتوي الهيل على الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر مثل فيتامين ب1 ،و فيتامين ج ،و من أهم فوائد الهيل للشعر ما يلي :

* يعمل على تقوية جذور الشعر لذلك يحمي الشعر من التقصف ،و التساقط .
* يزيد لمعان الشعر ،و يغذي الشعر التالف الجاف .
* يقضي على الفطريات ،و الحشرات المسببة لهياج فروة الرأس .
* يزيل القشرة ،و يزيد طول الشعر ،و كثافته .

رابعاً كيفية استخدام الهيل للشعر ..؟ يمكن استخدام الهيل بطرق متعددة للحصول على أفضل النتائج للعناية بالشعر

الطريقة الأولى للتخلص من الشعر المقصف الخفيف .. نحضر ربع كوب من نبات الهيل و نقوم بغليها على النار و بعد ذلك نقوم بتصفيته ،و نتركه ليهدأ ثم نغسل به فروة الرأس جيداً .

الطريقة الثانية للتخلص من قشر فروة الرأس .. نحضر كمية من نبات الهيل و لتر من الماء و نترك الهيل في الماء لفترة ثم نقوم بشطف الشعر بماء الهيل و يكرر ذلك مرة واحدة كل ثلاثة أيام حتى تختفي القشرة نهائياً .

خامساً فوائد الهيل للتخلص من الوزن الزائد .. من الممكن محاربة السمنة بواسطة النباتات ،و التوابل فقد تكون في كثير من الأحيان أكثر فاعلية من العقاقير الطبية التي قد يكون لها آثار جانبية على الصحة العامة للجسم ،و لذلك من الضروري أن يحرص الإنسان على تناول الأطعمة التي تحرق الدهون ،و السعرات في فترة قليلة سوف يتمكن من التخلص من الوزن الزائد ،و من أبرز فوائد الهيل للرجيم ما يلي :

* يساعد في تسريع عملية حرق الدهون التي تتراكم في أماكن معينة من الجسم .
* يحرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل فعال لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي .
* يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لمقاومة عسر الهضم ،و تنظيف الامعاء .
* مدر طبيعي للبول فيخلص الجسم من الاملاح الزائدة ،و الوزن الزائد .

الهيل من النباتات المشهورة التي تستخدم على نطاق واسع في المطابخ العربية ،و الخليجية  لأنه يضيف للطعام نكهة حارة لذيذة ،و يعرف الهيل بسعره المرتفع ،و فوائده الصحية المتعددة ،و سوف توضح السطور التالية لهذه المقالة فوائد الهيل للشعر ،و الرجيم .

أولاً لمحة سريعة عن الهيل ،و قيمته الغذائية .. يعد الهيل ما يعرف بالحبهان من النباتات التابعة لفصيلة الزنجبيليات له نكهة رائعة مثل التوابل يضاف للأكلات المختلفة ،و يعرف تلك النبات بقيمته الغذائية الرائعة فهو يحتوي على الألياف الغذائية ،و المعادن كالكالسيوم ،و الزنك ،و البوتاسيوم ،و الحديد ،و الفيتامينات مثل فيتامين ج ،و فيتامين ب1

ثانياً الفوائد الصحية للهيل .. القيمة الغذائية للهيل تجعله يسهم في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي ،و التنفسي ،و القلب ،و من أهمها ما يلي

* التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي مثل القئ ،و الغثيان ،و يطرد الغازات ،و يريح الأمعاء من الانتفاخ .
* مدر طبيعي للبول ولذلك يخلص الجسم من السموم ،و الأملاح .
* ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان .
* يحافظ على صحة القلب ،و يمنع تصلب الشرايين ،و يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية .
* يقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب الأمراض الخطيرة .
* يعالج الإكتئاب ،و يحد من الإضطرابات النفسية الخطيرة .
* يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو ،و التهابات الحلق .
* يخفف الآلام كالصداع ،و آلام العظام .
* يفتح الشهية ،و يخلصك من رائحة الفم الكريهة .
* يحد من تشنج العضلات .
* يحمي من أمراض المثانة ،و المسالك البولية .
* يحتوي على مضادات أكسدة تحد من انتشار الخلايا السرطانية الخبيثة .
* يحد من مضاعفات الشيخوخة المبكرة ،و يؤخر ظهور التجاعيد .
* يرطب البشرة ،و يجدد الخلايا ،و يزيد نعومتها ،و انتعاشها .

ثالثاً فوائد الهيل للشعر .. يحتوي الهيل على الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر مثل فيتامين ب1 ،و فيتامين ج ،و من أهم فوائد الهيل للشعر ما يلي :

* يعمل على تقوية جذور الشعر لذلك يحمي الشعر من التقصف ،و التساقط .
* يزيد لمعان الشعر ،و يغذي الشعر التالف الجاف .
* يقضي على الفطريات ،و الحشرات المسببة لهياج فروة الرأس .
* يزيل القشرة ،و يزيد طول الشعر ،و كثافته .

رابعاً كيفية استخدام الهيل للشعر ..؟ يمكن استخدام الهيل بطرق متعددة للحصول على أفضل النتائج للعناية بالشعر

الطريقة الأولى للتخلص من الشعر المقصف الخفيف .. نحضر ربع كوب من نبات الهيل و نقوم بغليها على النار و بعد ذلك نقوم بتصفيته ،و نتركه ليهدأ ثم نغسل به فروة الرأس جيداً .

الطريقة الثانية للتخلص من قشر فروة الرأس .. نحضر كمية من نبات الهيل و لتر من الماء و نترك الهيل في الماء لفترة ثم نقوم بشطف الشعر بماء الهيل و يكرر ذلك مرة واحدة كل ثلاثة أيام حتى تختفي القشرة نهائياً .

خامساً فوائد الهيل للتخلص من الوزن الزائد .. من الممكن محاربة السمنة بواسطة النباتات ،و التوابل فقد تكون في كثير من الأحيان أكثر فاعلية من العقاقير الطبية التي قد يكون لها آثار جانبية على الصحة العامة للجسم ،و لذلك من الضروري أن يحرص الإنسان على تناول الأطعمة التي تحرق الدهون ،و السعرات في فترة قليلة سوف يتمكن من التخلص من الوزن الزائد ،و من أبرز فوائد الهيل للرجيم ما يلي :

* يساعد في تسريع عملية حرق الدهون التي تتراكم في أماكن معينة من الجسم .
* يحرق السعرات الحرارية في الجسم بشكل فعال لأنه يحفز عملية التمثيل الغذائي .
* يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لمقاومة عسر الهضم ،و تنظيف الامعاء .
* مدر طبيعي للبول فيخلص الجسم من الاملاح الزائدة ،و الوزن الزائد .