فوائد الزعتر وإستخداماته المدهشة في المنزل الزعتر ليس فقط مجرد نوع من أنواع التوابل ولكنه من النباتات الغنية بالعديد من الفوائد وله إستخدامات رائعة ، سنوضحها لك من خلال ذلك المقال التالي.. التقييم 5 الزعتر هو نبات من نفس عائلة نبات النعناع ، أغلبنا يعرفه كنوع من أنواع التوابل ، و لكنه يتخطى كونه مجرد إضافة للطعام. يوجد ما يقرب من 400 نوع من الزعتر ، مما يجعل له مدي هائل من الإستخدامات ، استخدمه قدماء المصريون في التحنيط ، و قدماء اليونان كبخور في معابدهم . بفضل مذاقه المتميز يُستخدم لأغراض الطهي ، و لكن اشتهر أيضاً بفوائده الصحية و الطبية.. فتعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على كل مالا تعرفه عن نبات الزعتر.. ما هى فوائد الزعتر الصحية ؟ 1- الزعتر لعلاج البثور : للزعتر خصائص مضادة للبكتريا لذا يساعد على مقاومة البثور و حب الشباب . 2-الزعتر لعلاج إرتفاع الضغط : وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم ، لذا يمكن إستبدال الملح بالزعتر في الطعام. 3- الزعتر لعلاج التهاب الشعب الهوائية : زيت الزعتر المستخلص من أوراق النبات يعتبر وصفة طبيعية تساعد على علاج أعراض إلتهاب الشعب الهوائية ، مثل السعال ، الحمّي و البلغم. 4- الزعتر تقوية مناعة الجسم : الزعتر غنى بالفيتامينات الهامة للجسم ، خاصةً فيتامين أ و فيتامين ج ، مما يزيد من فرصة إستخدامه لمقاومة البرد. 5-الزعتر لتحسين المزاج : يحتوي زيت الزعتر على مادة “كارفاكول” و التى وجدت بعض الدراسات أن لها أثر على العصاب لتحسين الصحة النفسية و المزاجية. 6-الزعتر لعلاج تساقط الشعر : أيضا يسخدم زيت الزعتر في خليط مع عدة زيوت اخري ، كـ اللافندر ، و الروزماري و العديد من الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر على المدى الطويل (6 أشهر). 7- الزعتر مضاد للأكسدة : يحتوى الزعتر على العديد من المواد المضادة للأكسدة و التى لها فائدة كبيرة للجسم. إستخدامات أخرى للزعتر: – الزعتر يمكن استخدامه كمطهّر : لأنه مضاد للفطريات ، لذا قد يساعد زيت الزعتر و ماده “الثيمول” على التخلص منها . – الزعتر يخلصك من الحشرات : فالزعتر مكون من مكونات مبيد الحشرات ، حيث وجدت دراسة أن للزعتر قدرة على طرد الحشرات الضارّة كالناموس ، كما يمكن أن تصنع منه طارد حشرات منزلي ، فقط قم بمزج 4 قطرات من زيت الزعتر”الثيمول” لكل ملعقة زيت زيتون و إستخدمه للتخلص من الحشرات. – الزعتر يستخدم كمُعطّر : حالياً يوجد بمنتجات العناية بالبشرة نسبة من نبات الزعتر ، بل و أيضاً بغسول الفم و مزيل العرق لقدرته على القضاء على البكتريا. أهم المواد الفعالة في الزعتر: زيت الزعتر يحتوي على زيوت أساسية منها: الثيمول ، كارفاكول ، سينيول ، لينالول ، بورنيول ، جيرانيول. و من المواد الفعالة الأخري : جليكوسيدات ، حمض الفينيك . كما أنه غنى بالفيتامينات ( أ ، ب مركب ، ج ، هـ ، ك ، حمض الفوليك ) و المعادن خاصة البوتاسيوم ، و أيضاً الحديد ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، الحديد ، السيلينيوم. معلومات غذائية عن نبات الزعتر: هذه النسب هي ما يحتويه كل 100 جم من أوراق الزعتر من المطلوب تناوله يومياً من هذه العناصر : 38 % ألياف 27 % فيتامين ب 6 266 % فيتامين ج 158 % فيتامين أ 218 % حديد 40 % كالسيوم 40 % ماغنسيوم هل للزعتر أية أعراض جانبية ؟ الزعتر آمن تماماً طالما يستخدم بمعدل طبيعي و كميات طبيعية ، آمن للأطفال و أثناء الحمل و الرضاعة بكميات معتدلة. لكن يُفضل تجنبه لمن يعانون من الحساسية منه ، أيضاً قد يزيد من حالة النزيف إذا وجدت أو في حالة إجراء عملية جراحية ، و قد يعمل كهرمون الإستروجين في الجسم لذا لا ينصح بتناوله في حالة سرطان الثدي ، سرطان الرحم أو سرطان المبيض . والآن بعدما علمت كل هذه الفوائد عن الزعتر.. هل سيخلو منزلك منه بعد اليوم؟
