هل لاحظت بانك عندما تعاني من السعال المصاحب للبلغم، ينتابك الاحساس بعدم الراحة بين الفينة الاخرى؟ وفي تلك المرحلة، فانك لا تكترث ابدا ما هو مصدر هذا الاحساس او ما هي مسبباته. وكل ما تحتاج اليه هو معالجة سريعة لايقاف ذلك السعال المزعج. غير ان الحقيقة تكمن في ان معرفة مسبباته ستساعدك اكثر في التعامل معه بالطريقة الصحيحة.

اذا ما هو المقصود بالسعال المصاحب للبلغم؟ وما الذي يجري، فعليا، داخل هذا الراس؟ ببساطة يمكن القول بان السعال المصاحب للبلغم او السعال المنتج للبلغم (Productive Cough) هو نتيجة حدوث عدوى التي تسبب  التهاب الغشاء المخاطي داخل الشعب الهوائية مما يؤدي الى انتاج مخاط لزج وسميك يتسبب بدوره في انسداد او تضيق المسالك الهوائية ، ولا يمكن التخلص من هذا الانسداد بالطريقة العادية (الكحة الخفيفة او البصق). 

الشعور بعدم الراحة، الانزعاج او الضيق. هي فقط بعض الكلمات التي تتبادر الى الذهن عند معاناتك من السعال المصاحب للبلغم سواء كان ذلك في يوم عمل مرهق او اثناء النوم في الليل. فما هو يا ترى الشيء الصحيح الذي ينبغي عليك القيام به؟ للتعرف على الاجابة اجلس بهدوء، تناول كوب من الشاي مع الليمون ثم  هذه العلاجات الخمسة المسكنة والفعالة:

تناول السوائل

تناول السوائل بشكل منتظم يعتبر فكرة جيدة بشكل عام، لا سيما عندما تعاني من السعال. لذلك احرص على تناولها باستمرار لانها تساعد في جعل المخاط اكثر ليونة وجعل السعال اكثر انتاجية مما يسهل اخراجه من المسالك الهوائية، وهذا يعني بانك تكون في طريقك للتخلص من العدوى بالفعل.

تناول الزنجبيل مع العسل

هناك سبب وجيه لحرص اجدادنا على الاحتفاظ بالزنجبيل والعسل دوما في المطبخ. فالزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخلص من العدوى بشكل طبيعي في حين ان العسل يساعد في التعقيم وتسريع الشفاء.

الغرغرة بالماء والملح

ماذا سنفعل اذا لم يتواجد لدينا الزنجبيل والعسل؟ في هذه الحالة فان المياه المالحة تكون هي البديل الانسب! فهي اقدم طريقة للعلاج المنزلي وربما اكثرها فعالية. فالغرغرة  بالماء والملح العديين تساعد في جعل المخاط اقل كثافة وتخفف انسداد الانف.

خذ حماما

قم بتشغيل سخان المياه، اغلق النوافذ واغلق جميع منافذ التهوية. فالبخار يمكن ان يكون اسوا عدو للسعال، ولهذا، فانه افضل صديق لك، لانه يلطف الشعب الهوائية ويخفف من الاحتقان والبلغم في الحلق والرئتين.

جرب طارد البلغم

جرب ماذا؟؟ حسنا، دعنا نشرح لك. انه  دواء يمكن شراءه بدون الحاجة لوصفة طبيب (OTC)، وهو يساعد في التخلص من المخاط والمواد الاخرى الموجودة بالرئتين، الشعب الهوائية والقصبة الهوائية. وما هي النتيجة؟ التنفس بكل سهولة وراحة! 

السعال المصاحب للبلغم يمكن ان يسبب الكثير من الاجهاد. لكن لحسن الحظ، ومع القليل من الرعاية والكثير من الراحة، فان العلاج يكون في متناول الايدي.