الأحلام هي الطريق الملكي للاوعي, ويقول أحد العلماء أن غفوتنا في فترات الليل تكون بمثابة يوجا نفسية مفيده جداً من أجل رفاهية مشاعرنا وصحتنا. وطبقاً لأحد الأبحاث في موضوع الأحلام واليقظة يقول الباحث أن الاشخاص الذين يتذكرون أحلامهم مؤهلين لتعافي أسرع من الاكتئاب, ويقول الباحث Rubin Naiman أنه حتي الكوابيس تكون مفيدة لنا في توليد طاقة لتبديد المشاعر السلبية .
فالانتباه لأحلامك قد يساعدك أحياناً في حل بعض المشاكل, محاربه مخاوفك , وتحسين مزاجك ويومك, هناك بعض الأسئلة الشائعة في عالم الأحلام نعرضها عليكم مع بعض الأجوبه لها..
هل الاحلام الواعية حقيقيه؟
الأحلام الوعاية هي أن تدرك وأنت تحلم أنك بالفعل في حلم وليس الأمر حقيقة كما يتصور البعض ومن الممكن أن تتعلم كيفية التحكم في أحلامك, في أحد الدراسات سُئل 20 متطوع أن يرموا عملات نقدية في كوب في المساء ومحاولة تنفيذ تلك المهمة في الحلم , وكانت النتجيه نجاح 7 متطوعين في تحقيق الحلم الواعي .
ومن المثير للاهتمام أيضاً أن العاب الفديو قبل النوم قد تؤدي إلى الأحلام الواعية , وتقترح الدراسات أن التركيز على الواقع الافتراضي في فترات اليقظة قد يساعد علي تحسيين أو تغيير عالم الأحلام.. وغالباً ماتكون أحلام الأشخاص المستخدمين بكثرة لالعاب الفديو تعتمد على العنف أو القتال .
لماذا لا تتذكر أحلامك؟
يقول العلماء أننا ننسي 95% أو اكثر من أحلامنا بمجرد الاستيقاظ, ويتبخر حوالي 90% من محتويات الحلم في خلال 10 دقائق من الاستيقاظ . ولملاحقه احلامك وتذكرها دونها بمجدر أن تستيقظ, وتقول الأبحاث أن سبب تكرر الأحلام عند أشخاص معينه بسبب ايمانهم واعتقداهم أن الاحلام ذو قيمه لتذكرها ويبذلوا مجهود كبير لمحاوله تذكر الحلم مما يحعلة يتكرر مرة اخرى .
مالذي يدفعنا للحلم بكوابيس وكيف يمكننا التخلص منها؟
غالباً تكون الكوابيس نتيجة لوجود شيئ ما أو مشكلة في أرض الواقع وأنت في حاجة للتعامل معاها بشكل من الأشكال , ومن الممكن أيضاً أن تكون الكوابيس أحد عوارض بعض أدوية الجدول أوبعض أدوية علاج الاكتئاب وبعض أدوية والضغط .
واذا كنت تعاني من الكوابيس المتكررة يمكنك اتباع تقنية ” علاج التدريب التخيلي” وهو عبارة عن تخيل نهاية مختلفة للحلم في أوقات اليقظة , وأثبتت الدراسات أن تلك التقنيه قللت نسبة الكوابيس عند 65% من الأشخاص الذين اتبعوها, أيضاُ ممارسة اليوجا وتمارين التأمل تساعد في التخلص من الكوابيس الليلية , وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين ينامون لمدة كافية ينعمون باحلام سعيدة . لماذا تبدو بعض الأحلام حقيقة لدرجة أنك تستيقظ وأنت تبكي أو تضحك مثلا؟ في تلك الحالة تكون بعض مناطق المخ المسؤلة عن المشاعر والرؤية البصرية فعالة أثناء الحلم , وذلك يعتبر سبب رئيسي في تأثير الأحلام على المشاعر والنفسية . فتبدو الأحلام حقيقية في الساعات الأخيرة من النوم , ويرجع سبب الاستيقاظ وأنت تبكي أو تضحك إلى أن الأحلام الصباحية ” في الفترات الأخيرة من النوم ” و نتذكرها أكثر . ما السر وراء تكرر الاحلام؟ أحد التقنيات لمعرفة المعنى من تكر حلم معين هو كتابة الحلم بالإضافة إلى أول أشياء تخطر ببالك عند التفكير في الحلم , حتى لو كانت تلك الأشياء غير مرتبطة بحلمك , ثم قم بتحليل العواطف أو المشاعر المتكررة في الحلم, تمت تجربة تلك التقنية بوساطة شخص ووجدت أن تكرار الأحلام متعلق بالعواطف والحب مما دفعها للبحث عن حل لمشكلة متعلقة بزواجها , فالتفسير الشخصي لمعنى الحلم يكون أقرب إلى الواقع مما ستجده في كتب علم الأحلام الآخرى .
ما الذي يسبب الأحساس بوجود روح شريرة في الغرفه ورؤية كوابيس؟
أحيانا نعاني من خلل بسيط أثناء النوم والمعروف بشلل النوم والذي يصيب حوالي 20% من الأشخاص ولو لمرة واحدة على الأقل, والذي يكون بمثابة عامل اثارة للكوابيس والهلاوس الليلة مثل تخيل وجود شخص ما في الغرفة غيرك أو الإحساس بالاختناق , وفي تلك الحالات يكون الأشخاص في كامل وعيهم ولكن غير قادرين على الحركة أو الكلام ويفسر العلماء تلك الحالة أن الشخص يكون عالق بين مرحلة النوم والاستيقاظ .
هل يمكن للحلم التنبؤ بالمستقبل؟
نعم من الممكن جداً أن يخبرك الحلم بشئ ما لاتعرفه في المستقبل فمثلاً حلمت إحدى السيدات أنها حامل في توأم وعند معاد الأشعة التيليفزيونية بعدها بأسبوعين وجدت فعلاً أنها حامل في توأم, وتكشف الأحلام التنبؤية عن خوف معين أو رغبة أو توقع لشيء , وقد يتحقق بعضها .
هل يمكن للأحلام أن تتنبأ بالمرض :
وتقول إحدى مستشارات الصحىة , أنه عند التحدث مع بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وجد أنهم كانو يحلمون بأحلام متكرره كانهم مرضي أو انهم علي فراش الموت فاذا كنت تعاني من تلك الاحلام بشكل متكرر لا تتردد في اسشارة الطبيب للاطمئنان علي صحتك فربما تخبرك الأحلام عن شيئ ما .
