يعد القلب من أهم أعضاء الجسم هو العضو الذي يتحكم في الإنسان بالكامل فهو الذي يضخ الدم حيث يعمل كمضخة للدم و لكن تسارع و زيادة ضربات القلب من الأمور المؤلمة جدًا للإنسان حيث أن نبض القلب يكون بمثابة موجات تتولد من الشرايين بسبب حدوث الانقباضات بالقلب ، تتسارع ضربات القلب لدينا جميعًا و لكننا لا نعرف سبب محدد لذلك من الأسباب الطبيعية التعب العام للجسد الذي يتسبب في تسارع دقات القلب والخوف من أمر ما بشكل مفاجئ فيحدث زيادة لمعدل ضربات القلب أو بسبب القلق و العصبية و التوتر نتيجة للضغوط العصبية والحياة المعيشية أو نتيجة لشرب المنبهات بشكل كبير أو بسبب حالات الحمى والاضطرابات الهرمونية هذا الدقات قد تكون مخيفة تسبب التوتر والقلق للمريض و لكن أيضا من العادات السيئة التي تزيد من معدل ضربات القلب هي الاستيقاظ من النوم فجأة يحدث ذلك عندما يتذكر الإنسان موعد هام عند حدوث هذا الموقف يصاب الشخص بالدوار مع حدوث زيادة لمعدل ضربات القلب و لكن مع حدوث تلك الصورة بشكل متكرر يؤدي إلى إيذاء القلب مما يؤدي إلى حدوث السكتات القلبية ،حيث تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان هي الأكثر خطورة بسبب حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية يصل الأمر بها إلى حدوث جلطة الشرايين بشكل مفاجئ .
يمر النائم خلال فتره نومه بعدد من المراحل التي يمكن تقسيمها إلى مجموعتين أساسيتين هما : المجموعة التي لا تحدث فيها أي حركة لعينين اختصارها (NREM) أما المجموعة الثانية فهي مرحلة الأحلام و اختصارها (REM). وتقسم المجموعة الأولى (NREM) إلى أربع مراحل 1،2،3،4. المرحلتان الثالثة والرابعة تسمى النوم العميق، حيث يقضي الإنسان الطبيعي نحو 80 % من فترة النوم أما في المراحل التي لا تحدث فيها حركة العينين تسمى (NREM).
عند مرحلة النوم العميق أو فترة النوم العميق تكون ضربات القلب فيها غير منتظمة و العضلات في حالة من الاسترخاء فإذا استيقظ الإنسان في مرحلة النوم العميق فجأة يؤثر ذلك بالتبعية على معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى سرعة التنفس بسبب سرعة ضربات القلب ، و تزداد الحالة خطورة مع إصابة الشخص بالاضطراب العصبي أو الاكتئاب فيتم استيقاظ الشخص بشكل مباشر مما يؤثر ذلك على الجهاز العصبي و القدرات الإدراكية خاصة على الذاكرة مع الوقت يتكون نوبات صرعيه ، يترتب على الاستيقاظ بشكل مفاجئ إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم مع زيادة معدل ضربات القلب مسببًا مشاكل بالدورة الدموية يؤثر بالسلب على مصابي السكري و القلب وأمراض الشرايين.
عند الاستيقاظ بشكل مفاجئ يصاب الشخص بالدوار و الصداع و سرعة دقات القلب عند تحليل ذلك نجد أن القلب يدق سبعون دقة في الدقيقة الواحدة و تتغير سرعة أو عدد ضربات القلب حسب الاستجابة النفسية والمجهود البدني للشخص أيضا عند حالات الخوف الشديد ، عند النوم يقل معدل ضربات القلب بشكل تدريجي فتكون قوة النبض لدى القلب ضعيفة و ضغط الدم يكون منخفض و بعد الاستيقاظ يبدأ القلب بالرجوع بالمعدل الطبيعي بالتدريج و تستعيد الدورة الدموية نشاطها بالجسم بالتدريج و لكن ما علاقة السكتة القلبية بالاستيقاظ المفاجئ يحدث خلل في نبضات القلب حيث أن القلب ينبض بنظامين إذا اختل أي منهم حدثت السكتة القلبية لان القلب ينبض نتيجة أو عن طريق عدد من الإشارات الكهربائية التي يتم إرسالها بانتظام من الأذينين إلى البطينين بالقلب حيث يحدث خلل في البطينين مما يقلل من نقل الإشارات الكهربائية فيتعرض الإنسان للسكنات القلبية ، كما عرضنا سابقًا أن معدل خفقان القلب يقلل مع النوم فيعمل الأذنين و البطينين بشكل منتظم أما الاستيقاظ فجأة من النوم يجعل القلب يحتاج إلى نشاط زائد للعمل مرة أخرى مما يؤدي إلى اختلال عمل القلب بالدورة الدموية مما يهدد حياة الإنسان .
نصائح لتجنب الاستيقاظ المبكر :
1- استخدام ابلكيش لحساب سرعة النوم و معدل فترات النوم يعمل على تمهيد عملية الاستيقاظ للمحافظة على معدل ضربات القلب ينصح بابلكيش sleep.
2- عند الاستيقاظ انتظر 10 دقائق بالسرير ولا تتحرك أي حركات عنيفة ، ضبط المنبه على 6 ساعات لكي يأخذ الجسم حاجته من النوم.
3- لا تتحرك حركات عنيفة عند الاستيقاظ بل الحركة بهدوء لتجنب نشاط القلب الزائد و إعطاءه فرصة لكي يرجع لمعدله الطبيعي بشكل تدريجي.
