يعتبر الكركم من التوابل المشهورة والتى لها العديد من الفوائد الصحية ويتميز الكركم بقدرتة على حرق دهون البطن وانقاص الوزن بسرعة ، وفى المقال التالى نتعرف على مشروب الكركم الطبيعيى لحرق الدهون خاصة دهون البطن والارداف المزعجة .
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الكركم الأصفر المطحون
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
طريقة التحضير:
- قومي بغلي المكونات بمقدار 3 أكواب مياه في إناء نظيف ومناسب الحجم.
- ارفعي الإناء من على النار بعد انتهاء الغلي وانتظري حتى يبرد المشروب نهائيًا.
- قومي بوضع المشروب في زجاجة نظيفة وضعيها في الثلاجة لتكون جاهزة وقت احتياجها.
- تناول كوب واحد من المشروب قبل البدء في تناول الوجبات الأساسية اليومية بساعة.
فوائد مشروب الكركم:
- يعمل تناول كوب من مشروب الكركم على القضاء على الوزن الزائد في فترة قصير لقدرته على تفتيت الدهون المخزنة في البطن.
- يساعد تناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات اليومية الأساسية على الشعور بالشبع مما يعني تناول كمية أقل من الطعام على المائدة.
- يساعد الكركم والزنجبيل في حل مشكلات الجهاز الهضمي كسوء الهضم ويساعد على حل بعض مشكلات أمراض القولون.
- يعمل مشروب الكركم كمضاد للأكسدة مما يعني قدرته على طرد السموم من الجسم وتنقية أجهزة وأعضاء الجسم الداخلية من السموم والبكتريا المؤذية.
